暗闇の中ノリの良い音楽にあわせてトランポリンの上で飛んだり踊ったりするジムがあるのを知っていますか？実際通ってみた感想をお伝えします🫡
暗闇トランポリンジム（ジャンプワン）とは？
1人用のトランポリンを１人１台使って、キラキラした照明と洋楽のノリの良い音楽、インストラクターさんのマイクパフォーマンスの中で楽しみながら運動を楽しむことができるジムです✨
✅️ 暗闇の中でリラックスしてトレーニング
周囲を気にせず、自分に集中できるのが魅力。照明と音楽が独特の世界観を演出し、楽しく運動ができる！
✅️全身運動で効率的なカロリー消費
トランポリンの弾力を活かした運動は、関節に優しく、全身をしっかり動かせます。特に脚や体幹を鍛えるのに効果的！１レッスン45分間450kcal-800kcal消費できる✊
✅️ 音楽に合わせて楽しくエクササイズ
リズムに乗って体を動かすことで、運動の楽しさがアップ⤴️。音楽がモチベーションを引き上げ、飽きることなく続けられます。
✅️ 初心者でも安心
トランポリン未経験の方でもインストラクターさんが丁寧に教えてくれるので、安心して無理なくはじめられます。
✅️ダイエットにぴったりの脂肪燃焼効果
心肺機能を高めながら、短時間で多くのカロリーを消費（45分間のレッスンで450kcal-800kcal消費可能。）。全身を使った運動なので、ダイエット効果もバッチリ👌
✅️幸せホルモン「セロトニン」がでる
ジャンプは脳内の幸せホルモンの「セロトニン」の分泌を促し、ストレス解消してハッピーな気持ちにしてくれる✨←この効果すごく感じます☺️
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実際３年通ってみて経過
✅️１年目
通い始めた頃はキツくてレッスン終わったあとに倒れ込むようにベンチに座って休息が必要だった。キツイけど週１はレッスンを受ける。
トランポリンは１番後ろの場所を予約していました
体重→太ることはなかったけど、すごく痩せたりもない（食事制限なし）
✅️２年目
朝は７時からレッスンがあるので朝イチのレッスンで週３〜４通うように。レッスン後にベンチに倒れ込むように座ることがなくなる。
トランポリンは後ろから2番目を予約することが増えました
体重→気づいたらマイナス2キロ（食事制限なし）
✅️３年目
週３〜４回レッスンを受けていてキツさの中でもレッスン中に自然に笑顔がでるようになる。インストラクターさんは皆さんステキなんですが、その中でも推しのインストラクターさんができてなるべく推しのインストラクターさんのレッスンにでるようになる。（推しのインストラクターさんができたら楽しさがより倍増✨）
トランポリンは推しのインストラクターさんのレッスンの時は１番前で受けたくなり、１番前で受けることもある☺
体重→自然にマイナス４キロ（食事制限なし）
初めてレッスンを受ける方はどのへんのトランポリンの台を予約するべき？
体験レッスンで初めてレッスンを受ける方はウェブからレッスンの申し込みをすると思うのですがトランポリンの台はどのへんが良いかわからないですよね😱そんな方にオススメの位置を店舗によって違いますがザックリご紹介します！
✅️真ん中あたり
インストラクターさんや前の列にいる方を参考にしながらなんとなく動きなどマネしながらついていく！
✅️１番後ろ
運動久しぶりの方は１番後ろなら、動きがわからなかったり、ついていけなくても気にせず楽しめる！
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どんなレッスンがあるの？
✅️Rhythm jumpリズムジャンプ（RJ）
リズムジャンププログラムは最もスタンダードなレッスンになっていて、トランポリンの上でジャンプする動きがメインなので最初に受けるにはオススメです。
✅️Dance jumpダンスジャンプ（DJ）
ダンスの動きを入れることでさらに楽しさがアップします。ダンスが好きな方にはオススメです！
✅️Boot jumpブートジャンプ（BJ）
トランポリン上でパンチやキックの動きを音楽に合わせてしていきます。
ストレス発散効果バツグンなのでストレス溜まった時にもオススメです！
季節毎のその時にしか受けれないレッスンもあり✨
※全て0.1.2.3までレベルがあって０が易しくて、数字があがると、どんどん強度が増していきます💪
持ち物は？
基本的に全部スタジオで買ったり、レンタルできます！
レンタルウェア(上下セット) ￥500
レンタルフェイスタオル￥100
レンタルバスタオル ￥200
ミネラルウォーター ￥100
ソックス(滑り止め付き) ￥1020～
※フェイスタオルは１レッスン１枚無料です
自分で用意できるなら
✅️お水
✅️ウェア
✅️滑り止め靴下（スタジオで売ってるのが丈夫でオススメ）※普通の靴下だとすべるので危険かもです⚠
✅️バスタオル（レンタルしなければ）
※シャワー室にリンスインシャンプー&ボディソープがあります。自分のお気に入りがあるなら持参
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まとめ
暗闇トランポリンジム（ジャンプワン）は実際通ってみて、食事制限なしだと時間はかかりますが楽しく痩せれます(食事制限もしながらだとすぐ痩せる可能性大)✨ジャンプすることで幸せホルモン「セロトニン」もでてよいことばかり👌特に推しのインストラクターさんに出会ったら楽しさ倍増です💯こんなに楽しく続けれるジムが初めてなので是非興味がありましたら体験レッスン受けてみてほしいです✨
最後まで読んでいただきありがとうございます😊
あなたのちょっぴり幸せにつながりますように♡
