「なんかやる気が出ない～」って日がありませんか？そんな日はみんなどう過ごしているのかな🤔ストレスが解消されないと自律神経のバランスが崩れて、疲れ目、食欲不振、頭痛、めまい、吐き気、微熱が続く、多汗、のぼせ、皮膚のかゆみ、喉の違和感、動悸・息切れ、腹痛、下痢、腰痛、肩こり、手足のしびれなどの症状がでることも💦そんな時は心の休息と栄養をあげてみて♡
こんな過ごし方はどうですか？
①とにかく寝る
まずはこれですよね！睡眠が足りていないと何も始まらない！
睡眠には『脳や身体の栄養』『疲労回復』『免疫機能の増加』『感情の整理』などの重要な役割があるそうです
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②食べたいものを食べたいだけ食べ続ける
『快食療法』ってものがあるぐらい食べたいものを食べるって大切！
１日くらい大丈夫！たまには、心ゆくまで食べたいものを食べたいだけ食べましょう☺
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③ネットショッピング
買い物しすぎは注意だけど、最近買い物していないなって時なら気分も上がる！
おススメは、『食器』『洋服』『香りのあるボディクリーム』『入浴剤』『メイク用品』『観葉植物』など買ったあとも気分転換になるからムダではない！
④スーパー銭湯、サウナ、岩盤浴などで汗をだす
汗をかくことは『究極のデトックス』なんだそうです！
汗をかいたあとには必ず来てよかった～と思うはず！
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まとめ
やる気が出ない時は、なんにもしたくないって時はなんにもしないで１日すごすのも良し！
いつもがんばってる自分の身体と心に栄養をあげてくださいね☺
あなたのちょっぴりしあわせにつながりますように♡
